Tagesprogramm im Retreat

 Wir praktizieren klassische Asanas sowie den Sonnengruß mit den dazu gehörigen Sonnenmantras. Außerdem üben wir verschiedene Techniken der Sonnenatmung. Durch diese Atemtechniken werden die Zellen vitalisiert und mit heilender Sonnenenergie aufgeladen. Wir meditieren bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang, da die Sonnenstrahlen zu dieser Zeit besonders hochwertiges Prana enthalten - ein Jungbrunnen in jeder Hinsicht! 

Tagesablauf

 2 x täglich morgens und abends 2 Stunden Sonnen-Yoga: 

  • Meditation bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang
  • Chanten des Gayatri-Mantras
  • Sonnengruß mit Sonnenmantras
  • Spezielle Sonnen-Yoga-Aufladeübungen mit intensivem Pranayama

Plus:

 Wir singen täglich Mantras und andere Lieder, die das Herz öffnen und die Hingabe fördern, auch spezielle Sonnenmantras, die Körper, Geist und Seele in eine hohe Schwingung versetzen.

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Marianne Scherer

Sedanstrasse 33

81667 München

 

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